Escribo este artículo con todo el amor de este mundo y espero de todo corazón ayudar a muchas mujeres que estén pasado por un tratamiento oncológico.
Recuerda que somos mucho más fuertes de lo que nos han hecho creer. Es muy duro, lo sé, pero nosotras más.
Solamente explico MI experiencia y lo que me ha ayudado a mí.
No tengo estudios reglados en medicina ni en nutrición, pero me apasiona leer, hacer formaciones y estar informada. Respeto totalmente si no estás de acuerdo con mis opiniones, lo único que importa es que estés tranquila y en calma, así que, si no te resuenan mis palabras, por favor, no lo leas.
“LA ACTITUD SOLO DEPENDE DE TI”, no lo olvides, no te pido que estés todo el día riendo, ni feliz, pues llorarás mucho y te enfadarás con el universo por hacerte pasar por este proceso, pero la realidad es que tu actitud solo depende de ti, solo de ti, así que puestos a tener que pasar por un proceso muy duro, en mi opinión, es mejor tomárselo de la mejor manera posible. Te aseguro que se pasa mucho mejor y los efectos secundarios son menores cuando estás tranquila, aceptas y dejas fluir.
Siempre he sido una mente muy curiosa y cuando me diagnosticaron cáncer de pecho en marzo del 2022 me puse a leer todos los libros que encontraba para poder ayudar a mi cuerpo a sanar.
AQUÍ TE CUENTO LAS COSAS QUE ME AYUDARON A MI:
TIP 1 Hacer caso a mi médico y centrarme solo en ser FELIZ.
Me dijo: “Lo mejor que puedes hacer para pasar este proceso de la mejor manera, es hacer cosas que te gusten y ser feliz. Y el trabajo de tu marido es tener alejadas a las personas que no tienen la energía que tú necesitas.”
TIP 2 Atención con algunos libros o las reflexiones que gente, con la mejor de las intenciones, te dan sin haber pedido. En vez de ayudarte, te hacen sentir peor o incluso culpable por lo que estás pasando.
TIP 3 Si eres de Barcelona puedes visitar o ponerte en contacto con:
https://www.fundaciokalida.org/
https://www.contraelcancer.es/es/sobre-nosotros/donde-estamos/sede-barcelona
Aspectos positivos de estas asociaciones: tienen toda la información que necesitas y al principio, como estás muy perdida, harán que te sientas más apoyada. Se hacen muchas charlas, talleres y formaciones.
Aspectos negativos: puede ser muy duro ver a tanta gente que está mal y puede hacer el efecto contrario y sentirte peor y más triste.
Yo personalmente asistí al principio a varias charlas, pero no me hicieron sentir bien y no me apetecía estar todo el tiempo con energía de gente que estaba en mí mismo proceso, pues quería tener una vida lo más normal que pudiera y pensar lo mínimo posible en lo que estaba sucediendo.
A mí me ayudo muchísimo, la fundación Salut plus, pues trata a pacientes crónicos, pero desde una perspectiva muy bonita que conecta mucho conmigo. Al ver a gente con diferentes enfermedades, luchando para poder ser felices y apoyándose en el amor y el compañerismo, era lo que yo necesitaba. En sus talleres no se habla de enfermedades, se habla de las personas.
https://www.fundaciosalutplus.cat/
TIP 4 OBLIGATORIO hacer terapia y tener una buena psicóloga, en mi caso tuve mucha suerte, tengo a la mejor. (Clàudia Massé)
TIP 5 ALIMENTACIÓN:
En este tema decidí investigar y leer mucho. Me centré y prioricé mucho en la alimentación. Aquí te resumo todo lo que leí en un montón de libros:
No tome ningún tipo de suplementación (aunque si he investigado y puede ser muy positivo y beneficioso) y estuve con las defensas a tope siempre.
Lo mejor que le puedes dar a tu cuerpo:
Algas, setas, jengibre, hierbas aromáticas, apiáceas (apio, perejil, zanahoria, comino…), ajo y cebolla, aceitunas y aceite de oliva virgen extra, almendra, avellana, semillas de girasol, de calabaza y sésamo, chocolate negro (85%), lentejas, garbanzos, judías, guisantes, espárragos, vegetales hojas verdes, crucíferas (brócoli, col, coliflor, coles Bruselas), nuez, tomate, frutas del bosque, granada, cítricos, naranja roja, melocotón, nectarina, ciruela…
Lo más TOP: cúrcuma, manzanas, té verde y semillas de lino (recién molidas)
- Legumbres + arroz = pareja perfecta
- Quinoa: proteína vegetal ideal
- Pescado: preferiblemente azul y de tamaño pequeño
- Panadería y repostería: espelta, kamut y centeno
- Limitar: trigo y maíz
- Cereales ecológicos integrales: quinoa, avena, cebada, arroz integral, trigo sarraceno, mijo y amaranto
- Reducir el consumo de sodio: menos sal
- Sal sin refinar “sal rosa Himalaya” o ajo en polvo
- Mucha clorofila: vegetales verdes
ELIMINAR POR COMPLETO EL AZÚCAR Y REDUCIR AL MÁXIMO QUE PUEDAS LA CARNE ROJA
ELIMINAR LOS PROCESADOS Y COMER TODA LA VERDURA Y LA FRUTA QUE SE PUEDA.
Yo con la quimio me encontraba fatal y no podía comer casi nada, así que compraba unos caldos que son supernutritivos y me sentaban muy bien.
https://cousalut.com/categoria-producto/caldo-de-huesos-ecologico-santapaciencia/
Para las NÁUSEAS me hacía infusiones de melisa y masticaba caramelos de jengibre, cuando hacía mucho calor también va muy bien congelar las infusiones y chupar el hielo, refresca mucho y es una sensación muy agradable para la boca.
El aceite esencial de limón y jengibre inhalados directamente del frasco son muy efectivos.
Una de las cosas que me ayudaba más cuando me encontraba mal era aceptar lo que me estaba pasando y fluir, al principio intente luchar contra el malestar y fue un error, pues, aún estaba peor.
ACEPTAR Y FLUIR
TIP 6 Cosas varias que quiero compartir también:
– Me ofusqué en eliminar todos los tóxicos de mi vida, así que a la hora de cocinar: los mejores utensilios de cocina son los de madera, cristal o acero inoxidable.
Las sartenes SIN teflón
Único plástico apto en cocina es el polipropileno PP
– La acupuntura la recomiendan muchísimo, pero yo no la hice porque me dan un poco de miedo las agujas….
– Si buscas un centro integrativo, este es el que recomienda todo el mundo, pero los precios son desorbitados y todo y gustarme el enfoque, preferí no ir.
Ahora te hablaré de toda la cosmética que utilizaba, bueno espera, primero del tema pelucas y pañuelos.
TIP 7 PELUCAS Y PAÑUELOS
Yo, por decisión personal, preferí no llevar peluca, ni usar el casco de aire frío para evitar la pérdida total de cabello. (en mi hospital y creo que en bastantes tienen un casco de aire frío, bueno, congelado, más bien, que se usa mientras te ponen la quimio y parece ser que puede conseguir que no se te caiga un 40% del pelo, pero hay muchos cuidados extras aparte y yo en ese momento estaba para otras cosas, así que no lo quise)
Tema pañuelos, es muy muy difícil encontrar gorros modernos y chulos especializados, me daba la sensación que eran todos de señorona (con todos los respetos a las señoronas)
Yo me compré 2 en la web
https://www.boutique-cancer-de-mama.es/
Es muy importante el material para que traspire bien la piel, pues no te puedes imaginar el calor que dan, piensa que encima con la quimio se te va la regla y los sofocos que tienes, ni te cuento.
Yo, al final con lo que estaba más a gusto y cómoda era con pañuelos bien coloridos que me ataba de diferentes maneras que aprendí, al final te vuelves una experta colocándote los pañuelos y haciéndote nudos y lazos.
Pero cuando fuimos de vacaciones, salía a la calle sin nada, al final es lo más cómodo. Piensa que realmente es algo cultural porque si ves un hombre calvo por la calle ni te giras.
Pero como eres mujer mucha gente te mirara, pero a mí en ese momento encontrarme bien era la felicidad más absoluta que existía, así que me daba igual. Incluso a veces me olvidaba y pensaba que algún mozo se había girado para verme mejor y luego me acordaba de que estaba calva hahahahah. Es mejor tomarse esta situación con humor. ES SOLO PELO y vuelve a crecer.
Un consejo que te doy que a mí me fue muy bien; cortarte el pelo de manera progresiva. Yo primero hice un corto muy moderno y luego ya me rapé. El corte moderno en la peluquería y luego me rapo mi marido al 4 en casa.
Si puedes tener una máquina de cortarpelo mejor, pues cuando empieza a caerse es muy desagradable la sensación y es mejor poder usarla y raparte toda al 0 en ese momento.
Lo primero que tienes que hacer, que yo también lo hice (una mama de cole que había pasado por lo mismo me recomendó) es comprarte unos pendientes bien grandes y bonitos y lo segundo, aunque si no te maquillas habitualmente, como era mi caso, maquíllate un poco cada día, es importante que te veas guapa.
TIP 8 MAQUILLAJE SIN TÓXICOS
Aquí va mi lista de marcas de cosmética SIN TÓXICOS y que puedes usar ni necesidad de leer el INCI (ingredientes). Todos productos naturales y sin ningún químico perjudicial:
BoHo Green Cosmetics, ZAO, Benecos, Logoma, Sante, Grun, ZUI, Dr. Hauscka, Alma Secrets, Purobio, Lavera, Florame y Miss W.
Mis preferidos: eye liner negro de Boho Green Cosmetics
Para pintarme las cejas lápices de Benecos
Colorete de Lavera y Sante
Desmaquillante bifásico Mádara
Durante el tratamiento no te puede dar absolutamente nada de sol, así que yo usaba de diario una BBcream de Mádara SPF 30 (no me hacía falta la de 50 de Young Living que uso desde hace años porque nunca me exponía al sol directamente), ideal porque al ser con color me hacía tener más buena cara.
TIP 9 PRODUCTOS DE HIGIENE Y CUIDADO DE LA PIEL
Después de leer muchos libros y escuchar a muchas expertas, decidí que quería que mi cuerpo solo estuviera cubierto por productos lo más naturales y neutros posible, para que no interfirieran para nada con el tratamiento.
La cara me la lavaba con Ozolabs (jabón facial sensioil) Con aceite de ozono
Después me aplicaba Alteya Organic Centifolia Rose Water Spray
Y como hidrante una creama de Matarrania que alternaba con aceite de jojoba y Crema hidratante neutra Bio Centifolia
Para el cuerpo usaba jabón de Dr. Bronner (botella azul, la más neutra)
Ahhh…. En el hipotético caso que estés amorosa algún día, te recomendó este lubricante: Lubricante water based Munnah (Intimo Organic Love)
TIP 10 HIGIENE BUCAL
La higiene bucal es MUY importante, yo afortunadamente no tuve ningún problema de llagas.
La pasta de dientes que usaba y uso aún es la de Young Living Aromabrigth, y el colutorio Thieves al que le añadía una gota de aceite esencial de Tomillo. También hacia enjuagues después de cada comida con bicarbonato e infusiones de tomillo.
TIP 11 ACEITES ESENCIALES
Tema aceites esenciales…. Si te estás preguntando por qué no he hablado de ellos prácticamente, la razón es que después de cada ciclo de quimio mi cuerpo rechazaba cualquier tipo de aroma (sensación muy parecida a los primeros meses de embarazo). Solo inhalaba el de limón y jengibre cuando tenía náuseas.
Eso sí, tenía un ritual que hacía antes de cada sesión de quimio que me ayudaba a que todo fuera mucho más bonito y me salvaba de hundirme en pensamientos negativos
Mi aceite salvador era, es y será siempre el Northern Lights Black Spruce (Picea mariana)
RITUAL MAGICO LLENO DE AMOR
Este ritual lo hice durante todos los ciclos de quimioterapia.
Es importante que sepas que este aceite procede del bosque de Canadá y se recolecta bajo la magia de la aurora boreal…. Dicho esto, para mí su aroma es extraordinario, pues, cerrando los ojos me trasporta hasta ahí y me siento como si estuviera en medio de un bosque nevado de noche, disfrutando de la belleza de los colores de la aurora boreal.
La quimio roja, la más potente, las enfermeras de manera cariñosa la llamaban el “veneno” y yo les pedí que por favor no la llamasen así, pues para mí era algo que me iba a curar y no quería connotaciones negativas en esos momentos.
Mientras el líquido rojo entraba en mi cuerpo yo inhalaba sin parar el aceite NLBS con los ojos cerrados mientras sentía que estaba en medio del bosque y me imaginaba que unos personajes tipo Érase una vez la vida, unos seres blancos pequeñitos, pero muy fuertes iban entrando en mi cuerpo para luchar y acabar con los invitados indeseados que nadie esperaba.
Todo esto lo hacía con los auriculares puestos escuchando meditaciones guiadas de sanación, estirada en una butaca con una mantita de casa y mi cojín de la buena suerte.
TIP 12 PERSONAL
Ahora viene una parte mucho más íntima y profunda que quizás mucha gente no entienda y que si quieres te puedes saltar, pero a mí lo que viví me ha cambiado para siempre y “gracias” a esto he tenido un despertar espiritual que me ha hecho convertirme en otra persona.
Por las noches, sobre todo los primeros días después de la quimio, tenía una especie de delirios y alucinaciones muy fuertes, eran como meditaciones muy profundas y bestias, en las cuales algunas veces incluso sentía como mi alma levitaba y salía del cuerpo.
De repente aparecía una especie de niebla de purpurina violeta que iba cubriendo poco a poco todo mi cuerpo, empezando por los pies hasta cubrir mi cabeza. Otras veces notaba como un polvo de estrellas brillante que caía del cielo encima de mí y del pecho me salía siempre una luz superpotente violeta.
También recuerdo estar cubierta de unas mariposas azules que también se aposentaban en la espalda de mi marido.
Otra noche la lluvia de estrellas que me caía encima empezó a crear una armadura dorada y las células de mi cuerpo se iban transformando en flores que iban creciendo rápidamente en mi interior y hacían desaparecer las células malas….
Y siempre, siempre estaba envuelta como en una especie de niebla, pero muy bonita, como mágica que brillaba y violeta.
El color violeta siempre ha sido un color que me ha gustado mucho y los últimos años incluso mi preferido y durante la sanación me acompaño, más tarde he sabido lo que significa este color y todo cobro un poco más de sentido.
En fin, pues ya está, menudo desahogo. Espero que este escrito y mis consejos puedan ayudar a mucha gente, nada me haría más feliz en este mundo el saber que mi experiencia ha ayudado a otras personas.
Somos fuertes y el amor puede con todo
Un abrazo
Hola Aitana. He hecho un largo escrito, alegrandome de la actitud que has decidido tener con tú enfermedad y como vivirla.
Te explicaba la forma como lo hicieron dos hermanas mías que pasaron por lo mismo y tuvieron una actitud como la tuya.
Siento que no te llegue el escrito, pero te envío éste como testimonio de mi acuerdo contigo, así como tú intención de animar y ayudar a otras mujeres.
Creo que nos hemos visto alguna vez en la fundación Plus. Mi compañero de camino va por otro lado, con muchísimos dolor e intervenciones.
Continúa por esta senda que has elegido, vencerás y vivirás más tranquila y feliz.
Te deseo que te quieras mucho, que si, somos fuerte y podemos con la lucha para vencer.
Que tengas un buen verano. Espero que el curso que viene coincidamos en algún grupo o actividad.
Un fuerte abrazo.
Nati. 💕💫
Gracias Natividad, cuando nos veamos me lo puedes explicar, me encataría escucharlo. Un abrazo y nos vemos por la fundación 🙂
Me ha encantado tu bloc, he padecido cáncer de Colon por suerte sin tratamiento. Pero pase los miedos, los enojos, la impotencia etc etc.
Gracias por compartir, felicidades
Gracias a ti. Un abrazo muy fuerte